ไม่ใช่แค่การเปิดรับแสงเท่านั้นที่สำคัญ แต่ยังรวมถึงใจดีของแสงที่คุณสัมผัสได้ โชคไม่ดีที่แสงทั้งหมดถูกสร้างขึ้นเท่ากัน
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณคงเคยพบกับความเจ็บปวดที่กระตุ้นความวิตกกังวลจากแสงจ้ามากเกินไป หรือความอ่อนล้าที่เกิดจากแสงสลัวมาก แม้ว่าความเข้มข้นจะมีความสำคัญอย่างมากในด้านอารมณ์และบุคลิกภาพ สีก็เช่นกัน
นักวิทยาศาสตร์พบว่าสเปกตรัมสีของแสงที่คุณสัมผัสกระทบต่ออารมณ์ของคุณอย่างมาก: แสงสีฟ้าที่ปกติแล้วจะปล่อยออกมาจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ดังที่อธิบายไว้ในบทนำ เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยกระตุ้นความตื่นตัว กระตุ้นความตื่นตัว ความวิตกกังวล และกรอบความคิดที่จดจ่อ . นอนไม่หลับหลังจากวางโทรศัพท์ในเวลากลางคืน? โทษแสงสีฟ้านั่น
ในทางกลับกัน โทนสีเหลืองซึ่งจำลองสีของสีที่เราเห็นในยามพลบค่ำและรุ่งอรุณสามารถส่งเสริมการผลิตเมลาโทนิน เพิ่มความผ่อนคลาย และส่งเสริมการนอนหลับ ดิ้นรนเพื่อรับแรงบันดาลใจที่โฮมออฟฟิศของคุณ? โซลูชันการจัดแสงที่เลียนแบบสเปกตรัมแสงสีน้ำเงินที่พบในระหว่างวันอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการ
