นักวิจัยเชื่อว่าจากการศึกษาวิจัย พวกเขาได้พบวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมในการควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจของมนุษย์ด้วยความยาวคลื่นที่แน่นอน เราได้กล่าวถึงหัวข้อนี้มาก่อนเกี่ยวกับแสงสว่างที่มนุษย์เป็นศูนย์กลาง.
ความสำคัญของแสงเพื่อสุขภาพคืออะไร?
การวิเคราะห์นี้เผยแพร่ใน "The Journal of Biological Rhythms" เมื่อสิ้นสุดฤดูร้อนปี 2020
มันอาจจะไม่มีความลับ การเปิดเผยมนุษย์สู่แสงในเวลากลางคืนสามารถยับยั้งฮอร์โมนเมลาโทนินได้จริง เป็นฮอร์โมนที่ผลิตขึ้นในสมองของเราและรู้จักกันดีในชื่อ “ฮอร์โมนการนอนหลับ” ซึ่งช่วยควบคุมการนอนหลับและจังหวะการนอน
มันสามารถมีผลกระทบที่สำคัญและทำให้เกิดความผิดปกติของร่างกายและเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคอ้วน, เบาหวาน, มะเร็งเต้านมและต่อมลูกหมากในกรณีที่เลวร้ายที่สุด ผลการศึกษาพบว่าสัญญาณแสงสีน้ำเงินวิกฤตลดลงเหลือ 438-493 นาโนเมตร โดยมีจุดสูงสุดที่ 477 นาโนเมตร นี่คือกุญแจสำคัญที่ขาดหายไปในการจัดการความเสี่ยงต่อสุขภาพเหล่านี้อย่างแม่นยำด้วยแสงตอนกลางคืน ประกอบด้วยชายและหญิง 34 คนที่สัมผัสกับหลอด LED หรือหลอดฟลูออเรสเซนต์ต่างๆ ในแสงสีขาวตลอดระยะเวลา 12 ชั่วโมง ทุกคืนจะมีการเฝ้าสังเกตและวัดฮอร์โมนการตื่นนอนของพวกมัน
เราเรียนรู้อะไรจากสิ่งนี้
สิ่งที่น่าสนใจคือ ฮอร์โมนนี้มีความหลากหลายและมีความละเอียดอ่อนอย่างไม่น่าเชื่อ ขึ้นอยู่กับคุณสมบัติทางสเปกตรัมที่เป็นเอกลักษณ์ของแหล่งกำเนิดแสง
บางคนเชื่อว่าการศึกษาครั้งนี้มีความน่าเชื่อถือมากกว่า เพราะมันให้ความรู้สึกที่สมจริงมากขึ้นว่าผู้คนโต้ตอบกับแสงอย่างไรในโลกแห่งความเป็นจริง
